Nesta terça-feira (5), Gabriela Pugliesi usou as redes sociais para compartilhar experiências pessoais sobre a própria saúde mental, revelando que enfrentou crises de pânico em 2021 e chegou a desenvolver dependência de um medicamento controlado durante o tratamento.
A influenciadora de 39 anos, conhecida por seu conteúdo voltado ao bem-estar físico e emocional, contou que o processo de superação começou com uma mudança de perspectiva e mergulho em estudos sobre a mente humana.
Autoconhecimento como chave para enfrentar a ansiedade
Gabriela Pugliesi relembrou que, ao passar pelas crises, iniciou uma busca por mais entendimento sobre o funcionamento da mente e a origem dos pensamentos ansiosos. “Em 2021 fiz um destaque sobre as crises de pânico que eu tive! Desde lá eu comecei a ler muito sobre a mente, sobre física quântica etc. Já fui dependente de Rivotril nessa fase, e o que me curou foi entender a origem desses pensamentos que causavam ansiedade!”, afirmou.
Segundo Gabriela Pugliesi, a forma como encarou a ansiedade passou por uma reconstrução de pensamento, focada na presença e no controle mental. “Quando eu falo ‘ansiedade não existe’ é sobre a origem dela, e isso a gente só entende quando compreende que passado e futuro não existem! Quando você consegue focar no presente, a maioria desses pensamentos ansiosos vão embora”, explicou.
A declaração da influenciadora serviu de alerta para seus seguidores sobre a importância de observar os sinais da saúde mental e buscar apoio quando necessário. Recentemente, a influenciadora tem feito publicaçõe para discutir temas com os seguidores que vão além do universo fitness, abordando também o equilíbrio emocional e o autoconhecimento como ferramentas de transformação pessoal.
